Havaların soğuması ile büyük küçük herkes soğuk algınlığı yaşamaya başladı. Vücudun soğuğa karşı dirençli olmasını sağlıklı ve dengeli beslenerek sağlamış olursunuz. Bunların yanı sıra soğuk algınlığı çaylarını içerek destekleyebilirsiniz.

Malzemeler

Kuru nane
1 Adet limon
Yarım yeşil elma
2 bardak su
Hazırlanışı

Öncelikle 2 bardak suyu bir cezveye koyup kaynamasını bekleyelim. Kaynayan suya kurumuş naneyi, doğranmış yeşil elmayı, ve limon suyunu da ekleyip karıştıralım. 10 dakika kadar kaynattıktan sonra 5 dakika demlemeye bırakalım. Demini alırken mutlaka cezvenin ağzını kapatın. Soğumadan içilmesi önemli bir etkendir, bu konuya dikkat edelim. Her gün bir bardak düzenli olarak içebilirsiniz.

Not: Eğer kuru nane yoksa yeşil nane ile de yapabilirsiniz.

*Nefes açar, burun tıkanığı ve nefes daralmasını önlüyor.
*Mide ve bağırsakta oluşan gazları gideriyor.
*Öksürüğü önlüyor.
*Baş dönmesi ve baş ağrısını önlüyor.
*Mide bulantısını önlüyor.
*Stresi önlüyor.
*Adet ağrılarını geçiriyor.
*Hamilelik bulantılarını geçiriyor.
*Bağırsaklardaki kötü bakterileri temizliyor.
*Uykuyu düzenliyor.
*Ağız kokusunu gideriyor.
*Düzenli olarak kullanıldığında fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı oluyor.
*Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek mikroplara ve hastalıklara karşı koruyor.
*Diş ağrısını yok ediyor.
*Sindirim sistemini düzenli hale getiriyor.
*Cilt ve vücut sağlığı için fayda sağlıyor.
*Diyabet hastası olmanızı önlüyor.
*Hafızayı kuvvetlendiriyor.
*Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
*Gaz giderici özelliği sayesinde bebeklerin gaz yaşanma sorununu önlüyor.
*İshali önlüyor.

Grip olmamak için ne yapmalıyım?

İlk olarak bu konuda mutlaka mevsim geçişlerinde kıyafet seçimine dikkat etmelisin. Uyurken sıcak bile olsa ince bir pike örtmelisin. Onun dışında aşırı sıcak ve aşırı soğuktan kaçınmalısın. Yukarıda verdiğim soğuk algınlığı çayını günlük olarak içerek bağışıklık sistemini güçlendirmelisin. Eğer bünyen çok zayıfsa kış gelmeden grip aşısı olmalısınız. Kış gelmeden bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Bol bol yeşil yapraklı sebzelere tüketin. Kırmızı et, yeşil mercimek ve sezonu açılmışken balık tüketin.